Insomnie

SOMAIRE

  1. Description
  2. Symptômes
  3. Les différents types
  4. Causes
  5. Diagnostic
  6. Traitement

Description de l’insomnie

Insomnie : peut se définir comme étant la difficulté à trouver le sommeil, aussi à rester endormi. En effet, cela se produit par le fait de se réveiller très tôt sans être capable de se rendormir. Cependant, ce problème peut se diagnostiquer lorsque la personne éprouve les difficultés à trouver le sommeil trois fois par semaine et ce même lorsqu’elle se trouve dans des conditions propices pour dormir. Tout le monde peut donc être concerné un jour ou l’autre par une insomnie. Par ailleurs, elle touche surtout un adulte sur trois à un moment de sa vie. Mais, il faut savoir que les besoins en sommeil varient selon les personnes, leur âge, leurs activités. Pour certains 6h de sommeil suffisent quand d’autres ont besoin de 9h.

Quels sont les différents symptômes

L’insomnie peut se manifester par les symptômes ci-après :

  • Nous avons d’abord un ensommeillement difficile
  • Ensuite un sommeil intermittent
  • Le réveil trop matinal
  • Aussi, nous ressentons une sensation de fatigue au réveil, malgré le fait d’avoir dormi un nombre d’heures suffisant
  • Bien plus, la somnolence pendant la journée
  • De l’irritabilité ou de l’anxiété
  • Des violents maux de tête
  • Enfin, des difficultés de concentration pendant la journée

Les différents types d’insomnie

Il convient de différencier plusieurs types d’insomnie :

  • Le type d’endormissement : qui est plus fréquent. celui-ci se passe lorsque la personne se couche à une heure habituelle et une ou deux heures plus tard, elle na toujours pas trouve le sommeil.
  • Le type qui se fait en milieu de nuit : ici, la personne se réveille dans la nuit, une ou plusieurs fois, et a des difficultés pour se rendormir.
  • Le type qui se fait au petit matin : la personne s’endort sans problème, mais se réveille vers quatre ou cinq heures du matin, et il lui est impossible de retrouver le sommeil.
  • Le type total : celui-ci est beaucoup plus rare. La personne reste éveillée toute la nuit.

Bien plus, on observe également une inversion de rythme de sommeil de certaines personnes qui dorment beaucoup plus le jour que la nuit.

Les causes de l’insomnie

Il y a de nombreuses causes pouvant conduire à cette maladie. Cependant, voici quelques unes :

  • L’ANXIÉTÉ : en effet, les troubles anxieux graves peuvent perturber le sommeil.
  • LE STRESS : les préoccupations liées au travail, aux études à la santé, à la famille peuvent rendre difficile l’endormissement.
  • LA DÉPRESSION :
  • LES CONDITIONS MÉDICALES : les douleurs chroniques telles que Arthrite, Cancer, Alzheimer, La maladie de Parkinson, Troubles thyroïdiens, Accident vasculaire cérébral
  • L’AGE : celle-ci peut être peut devenir fréquent avec le poids de l’âge.
  • CAFÉINE, NICOTINE ET ALCOOL : les boissons gazeuses à base de cola et autres boissons contenant de la caféine sont des stimulants bien connus et courants dans la vie quotidienne.
  • MANGER TROP TARD : le fait de manger tar et de trop manger peut rendre quelqu’un physiquement mal à l’aise. A cet effet, il est recommande de manger une collation légère avant de se coucher.
  • LE MANQUE D’EXERCICE : ici Le manque d’activités quotidiennes peut nuire à une bonne nuit de sommeil.

Diagnostic

Quand vous allez à votre médecin pour un diagnostic de l’insomnie, il voudra savoir si c’est un trouble médical réel ou en raison d’autres facteurs externes. Ce diagnostic se fait donc dans un centre de sommeil avec électro-encéphalogramme et ce test permettra de découvrir la cause de l’insomnie. Plusieurs étapes seront suivies, y compris des questions sur vos habitudes de sommeil et l’histoire médicale. Il est donc préférable de dire au médecin si dans votre vie l y a des sources de stress qui pourraient affecter votre sommeil.

Traitement de l’insomnie

L’insomnie est une maladie qui attaque beaucoup les adultes, il est donc nécessaire d’en savoir qu’il existe un traitement qui peut réduire cela. C’est pourquoi nous vous proposons les produits que nous offre la médecine traditionnelle chinoise du groupe Fohow. Comme produits nous avons :

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